如何应对复读的心理问题

许多高考成绩不理想或是没有考上目标院校的考生都选择了复读。但是复读面临的压力更大，来自同学、社会、家长、亲戚等，那么复读都存在哪些心理问题，又该如何应对呢？
克服自卑
自卑心理容易造成复读心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的备考和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定备考计划，采用适合个人特点的备考方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。
需要强调的是，不同层次的复读起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。

淡化焦虑
在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少？能不能考上重点大学？家长的这种心态无形中增加了复读的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。
因此，面对各种压力，复读要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的备考环境，在复读路上与孩子携手并进。

改变冷漠
很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠（特别是入学初期）。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。

复读之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多备考和发展的机会。总之，复读只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。

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